Mange dueller på kort tid. Spillerne tør prøve finter, fordi der altid er en ny duel om få sekunder.
Formål
Mange dueller på kort tid — og et miljø, hvor det er billigt at prøve noget, der ikke lykkes.
Organisering
- Bane på 18 × 14 meter med to små mål i hver ende — keglemål fungerer fint.
- To køer, én på hver langside.
- Bolde hos træneren midt på sidelinjen.
Sådan gennemføres den
- Træneren spiller bolden ind. Den spiller, bolden går til, angriber.
- Duellen varer maksimalt 20 sekunder, derefter ny bold.
- Der scores i et af de to mål i modstanderens ende.
- Efter hver duel bagerst i køen. Regn med 12 til 15 dueller pr. spiller.
Coaching-points
- Angrib med fart mod forsvareren, ikke på tværs foran ham.
- Vælg én side. Det er valget, ikke finten, der slår ham.
- Forsvareren sætter farten ned til sidst, står på skrå og tvinger angriberen udad.
- Efter finten: væk med det samme. Det er accelerationen bagefter, der afgør duellen.
Variationer
- To mål i hver ende betyder, at forsvareren ikke kan lukke én side. Hold fast i det — det er hele pointen.
- Angriberen har seks sekunder. Tvinger til handling.
- 1 mod 1 med en støttespiller i hver ende.
- Turnering, hvor alle møder alle. Højeste intensitet på dagen.