Forside / Øvelser
Fodboldøvelser til alle aldersgrupper
Hver øvelse har banediagram, organisering, coaching-points og variationer. Du kan læse og printe det hele uden at oprette en profil.
Alle øvelser
Biblioteket udvides løbende. Nye øvelser vises her automatisk.
Forsvar af frispark: muren og de andre
Muren fylder al opmærksomheden, men de fleste mål på frispark falder ikke over den. De falder, fordi ingen holdt øje med...
Se øvelsen
Pressfælden ved sidelinjen
Sidelinjen er en ekstra forsvarer, der aldrig bliver træt. Et hold, der kan lokke modstanderen derud, behøver ikke presse over hele...
Se øvelsen
Den lange aflevering: skift af spilside
Den lange bold på tværs er den mest undervurderede aflevering i klubfodbold. Den flytter hele modstanderens hold — hvis den rammer.
Se øvelsen
Opvarmning i gitter med farvesignal
En opvarmning, der også vækker hovedet. Spillerne skal kigge op, mens de har bolden — og det er den vane, resten...
Se øvelsen
Opbygning i siden: trekanten mellem back, kant og midtbane
De fleste bolde går tabt i siden, hvor der er mindst plads. Trekanten mellem back, kant og central midtbane er den...
Se øvelsen
Omstilling: fra 2 mod 3 til 4 mod 3
Erobringen er ikke svær. Det svære er de tre sekunder bagefter, hvor to spillere skal blive til fire, før modstanderen når...
Se øvelsen
Målmandens 1 mod 1 mod angriber
Situationen afgøres af timingen, ikke af redningen. En målmand, der går ud på det rigtige tidspunkt, behøver sjældent at kaste sig.
Se øvelsen
1 mod 1 forsvar: styr ham ud mod linjen
En forsvarer, der går lige mod bolden, bliver drevet forbi. En, der lukker den ene side, bestemmer, hvor angriberen må gå...
Se øvelsen
Finter på signal
De fleste spillere kan en finte. Færre kan bruge den, når der står en modstander foran. Forskellen er, om finten er...
Se øvelsenMangler du en øvelse til et bestemt tema?
Vi udvider biblioteket hver uge. Skriv til redaktionen, hvis der er et tema, du savner.
Én mail om ugen. Tre øvelser, du kan bruge med det samme.
Hver torsdag sender vi ugens bedste øvelser og en enkelt taktisk gennemgang. Skriv dig på — det er gratis, og du kan afmelde med ét klik.