Forside / Øvelser
Fodboldøvelser til alle aldersgrupper
Hver øvelse har banediagram, organisering, coaching-points og variationer. Du kan læse og printe det hele uden at oprette en profil.
Alle øvelser
Biblioteket udvides løbende. Nye øvelser vises her automatisk.
Den lange aflevering: skift af spilside
Den lange bold på tværs er den mest undervurderede aflevering i klubfodbold. Den flytter hele modstanderens hold — hvis den rammer.
Se øvelsen
Pasningsspil med væg
Vægspillet er den enkleste måde at komme forbi en modstander på — og den, der kræver mindst teknik og mest timing.
Se øvelsen
Pasningsspil i rude med vending
Fire stationer og en mand i midten. Bolden skal via midten, og manden dér skal vende — den vending, der åbner...
Se øvelsen
Pasningstrekant med bevægelse
Tre stationer, fast mønster og en aflevering, der altid følges af et løb. Enkel nok til U9, hurtig nok til U15.
Se øvelsen
Pasningsfirkant med fire stationer
Fast mønster der giver mange gentagelser på indersidepasning og medtagning. God som teknisk blok tidligt i træningen.
Se øvelsenMangler du en øvelse til et bestemt tema?
Vi udvider biblioteket hver uge. Skriv til redaktionen, hvis der er et tema, du savner.
Én mail om ugen. Tre øvelser, du kan bruge med det samme.
Hver torsdag sender vi ugens bedste øvelser og en enkelt taktisk gennemgang. Skriv dig på — det er gratis, og du kan afmelde med ét klik.