Find øvelsen til i aften.
Og modstanderen til på lørdag.
CoachClub samler øvelser, træningsplaner, trænernyheder og landets fodboldtrænere ét sted. Gratis, uden login-mur — og bygget til at blive brugt på mobilen ude ved banen.
- Alt indhold er gratis
- Ingen login-mur
- Dansk og lavet af trænere
Derfor holder halvdelen af de frivillige trænere op efter to sæsoner
Tidspres, forældrehåndtering og manglende sparring er de tre grunde, der går igen. Her er de greb, klubberne kan bruge — og de greb, du selv kan tage i brug.
Trænerudvikling · 7 min læsning
Fire aldersgrupper. Fire helt forskellige behov.
Alt på CoachClub er mærket med alder og niveau. Vælg dit, så du slipper for at lede i indhold, der ikke passer til dine spillere.
Børnetræner
Færdige øvelser og planer, der virker uden fodboldfaglig baggrund. Fokus på boldberøringer, leg og at alle er med.
Ungdomstræner
Spillerudvikling, periodisering og taktiske temaer med begrundelser, du kan bruge over for både spillere og forældre.
Bredde og serie
Kampforberedelse, effektive træningspas til en trup med skiftende fremøde — og en børs til at finde træningskampe.
Licens og elite
Detaljerede taktiske gennemgange, øvelser med høj kompleksitet og sparring med trænere på samme niveau.
Det, der rører sig for danske trænere
Baggrund, metode og de diskussioner, der fylder i omklædningsrummet.
Presspil i børnefodbold: hvornår giver det mening at træne det?
Organiseret pres kræver en forståelse af rum og timing, som de færreste under U12 har. Men grundstenene kan lægges tidligt — hvis du bruger de rigtige ord.
4. august 2026 · 9 min læsning
Fem opvarmninger der faktisk varmer op — og ikke bare fylder tid
Løb rundt om banen forbereder ikke spillere på fodbold. Sådan bygger du en opvarmning, der både hæver pulsen og træner noget, du skal bruge bagefter.
Træningsmetode · 6 min læsning
Relativ alderseffekt: de yngste i årgangen bliver stadig valgt fra
Spillere født sent på året får mindre spilletid og færre udtagelser. Problemet er velkendt — men få klubber gør noget konkret ved det.
Spillerudvikling · 8 min læsning
Sådan holder du en forældresamtale, der ikke ender i en konflikt
Utilfredse forældre er en af de tungeste dele af trænerjobbet. En fast struktur for samtalen løser flere problemer end nogen taktisk detalje.
Trænerliv · 5 min læsning
Klar til brug i aften
Hver øvelse har diagram, organisering, coaching-points og variationer. Ingen download, ingen login.
Rondo 4 mod 2
Klassikeren der træner første berøring, kropsstilling og hurtige beslutninger under pres.
Pasningsfirkant med fire stationer
Fast mønster der giver mange gentagelser på indersidepasning og medtagning.
Indlæg og afslutning i feltet
Angrebsmønstre fra kanten med to indløbere og en bagerste. Træner timing i indløb.
1 mod 1 mod to mål
Mange dueller på kort tid. Spillerne tør prøve finter, fordi der altid er en ny duel.
Presspil gennem tre zoner
Zoneinddelt spil der gør pressignalerne synlige. Spillerne lærer, hvornår der skal presses.
Opbygning mod højt pres
Målmand og bagkæde spiller sig ud mod to angribere. Fokus på overtal, dybde og timing.
Hele forløb — ikke bare løsrevne øvelser
En plan holder rød tråd i sæsonen og sparer dig for at bygge hver træning fra bunden.
U9: Otte uger med bolden i centrum
Et helt forløb til den frivillige børnetræner. Hver træning er beskrevet minut for minut.
U13: Opstart efter vinterpausen
Seks uger der bygger fra teknisk genopstart til fuldt kamptempo — uden at spillerne brænder ud.
Senior: Ugeplan i sæsonen
To træninger og en kamp om ugen. Planen fordeler belastning, taktisk arbejde og restitution.
Håndværket bag trænerjobbet
Det, ingen fortæller den nye træner: hvordan en træning bygges op, hvad der skal i tasken, hvad man siger på banen — og hvad man gør, når det går skidt.
Sådan planlægger du en træning
Fire blokke, faste tider og en seddel med fire linjer. Skabelonen kan bruges fra U6 til senior, og den tager fem minutter at udfylde.
Kampdag fra A til Z
Fra beskeden dagen før til de tre linjer, du skriver ned efter slutfløjt. Rækkefølgen, der gør kampdagen forudsigelig.
Coaching-sproget
Det, du råber, afgør, om spilleren lærer noget eller bliver forvirret. Færdige sætninger til med bold, uden bold og i omstillingen.
Gratis for dig. Betalt af annoncerne.
Vi tror på, at viden om fodboldtræning skal være tilgængelig for alle trænere — også dem, der ikke får løn for det.
Brug indholdet frit
Øvelser, planer og artikler er åbne for alle. Du behøver hverken profil eller betalingskort for at læse med eller printe en øvelse.
Opret en gratis profil
Profilen giver dig mulighed for at gemme øvelser, følge en plan og blive synlig for andre trænere i dit område.
Find og kontakt andre trænere
Skriv til en træner om en træningskamp, en sparring eller et spørgsmål, du står med. Trænere hjælper trænere.
Lige nu ligger der 55 øvelser, 20 træningsplaner, 35 artikler og 8 guides frit tilgængeligt — uden login og uden betaling.
Én mail om ugen. Tre øvelser, du kan bruge med det samme.
Hver torsdag sender vi ugens bedste øvelser og en enkelt taktisk gennemgang. Skriv dig på — det er gratis, og du kan afmelde med ét klik.
Det, trænere oftest spørger om
Nej. Alt indhold på CoachClub er gratis, og der er ingen betalingsmur eller premium-version. Platformen finansieres af annoncer, så øvelser, planer og netværk kan være frit tilgængelige for alle trænere.
Nej. Du kan læse alle øvelser, planer og artikler uden at logge ind. En profil skal du kun bruge, hvis du vil gemme indhold eller kontakte andre trænere.
Indholdet skrives af Jan Jørgensen, der har DBU A-licens og selv har stået med et hold på træningsbanen. Alt fagligt indhold er skrevet ud fra praksis — ikke oversat fra en engelsk øvelsesbank.
Ja. Du må frit bruge øvelserne til din egen træning og dele dem med andre trænere i klubben. Du må bare ikke sælge dem videre eller udgive dem som dine egne.
Udelukkende på annoncer. Vi tager ikke betaling af brugerne, og annoncører har ingen indflydelse på det redaktionelle indhold. Annoncer er altid tydeligt mærket.