Forside / Øvelser
Fodboldøvelser til alle aldersgrupper
Hver øvelse har banediagram, organisering, coaching-points og variationer. Du kan læse og printe det hele uden at oprette en profil.
Alle øvelser
Biblioteket udvides løbende. Nye øvelser vises her automatisk.
Opvarmning i gitter med farvesignal
En opvarmning, der også vækker hovedet. Spillerne skal kigge op, mens de har bolden — og det er den vane, resten...
Se øvelsen
Den lange aflevering: skift af spilside
Den lange bold på tværs er den mest undervurderede aflevering i klubfodbold. Den flytter hele modstanderens hold — hvis den rammer.
Se øvelsen
Pressfælden ved sidelinjen
Sidelinjen er en ekstra forsvarer, der aldrig bliver træt. Et hold, der kan lokke modstanderen derud, behøver ikke presse over hele...
Se øvelsen
Forsvar af frispark: muren og de andre
Muren fylder al opmærksomheden, men de fleste mål på frispark falder ikke over den. De falder, fordi ingen holdt øje med...
Se øvelsen
Afslutning fra anden bold
Et af de billigste mål i fodbold falder på returbolden — og det er den, ingen står klar til. Her trænes...
Se øvelsen
Positionsspil 6 mod 3 i tre zoner
Rondoen lærer spillerne at holde bolden. Positionsspillet lærer dem at flytte den et sted hen — og det er den del,...
Se øvelsen
Finter på signal
De fleste spillere kan en finte. Færre kan bruge den, når der står en modstander foran. Forskellen er, om finten er...
Se øvelsen
1 mod 1 forsvar: styr ham ud mod linjen
En forsvarer, der går lige mod bolden, bliver drevet forbi. En, der lukker den ene side, bestemmer, hvor angriberen må gå...
Se øvelsen
Målmandens 1 mod 1 mod angriber
Situationen afgøres af timingen, ikke af redningen. En målmand, der går ud på det rigtige tidspunkt, behøver sjældent at kaste sig.
Se øvelsenMangler du en øvelse til et bestemt tema?
Vi udvider biblioteket hver uge. Skriv til redaktionen, hvis der er et tema, du savner.
Én mail om ugen. Tre øvelser, du kan bruge med det samme.
Hver torsdag sender vi ugens bedste øvelser og en enkelt taktisk gennemgang. Skriv dig på — det er gratis, og du kan afmelde med ét klik.