Et af de billigste mål i fodbold falder på returbolden. Målmanden parerer, bolden falder ned i feltet, og den, der står nærmest, scorer. Problemet er, at der sjældent står nogen.
Formål
At der altid er mindst én spiller på vej mod feltet, når en medspiller skyder — og at han ved, hvor bolden lander.
Øvelsen træner to ting på én gang: kvaliteten af selve afslutningen, og vanen med at følge op. Den anden del er den, der giver mål i kamp.
Organisering
- Mål med målmand. Spil i og lige uden for feltet.
- En server på kanten, der lægger bolde ind.
- To køer: skytter og opfølgere. De skifter efter hver runde.
- Fem-seks bolde ved serveren, så der ikke går tid med at hente.
Sådan gennemføres den
- Serveren spiller en bold ind til skytten, der afslutter på første eller anden berøring.
- I samme øjeblik som skuddet går af sted, spurter opfølgeren mod det bageste stolperum.
- Parerer målmanden, spilles returbolden ind af opfølgeren. Rammer skuddet ikke, kaster målmanden en ny bold ud som et tilfældigt retur.
- Rollerne bytter. Ti runder, derefter en pause.
Coaching-points
- Opfølgeren løber, når skuddet går af sted — ikke når bolden rammer målmanden. Så er det for sent.
- Løb mod det bageste stolperum. Det er der, de fleste retur ender.
- Skyd lavt. Et lavt skud giver et retur, der kan nås. Et højt giver et hjørnespark.
- Første berøring på returbolden skal være mod mål, ikke en tæmning.
Typiske fejl — og hvad du gør
- Opfølgeren står stille og ser på skuddet. Den hyppigste. Giv ham en regel: du må ikke se, hvor skuddet går hen, før du er i feltet.
- Skytten venter på en perfekt bold. Kræv afslutning inden for to berøringer, ellers tæller forsøget ikke.
- Målmanden parerer altid til siden. Bed ham bevidst parere forskellige steder — ellers lærer opfølgeren et mønster, der ikke findes i kamp.
- For lange køer. Med mere end otte spillere sættes en øvelse mere op ved det andet mål.
Tilpas den til dit hold
- U10–U12: tættere på mål, og målmanden kaster returbolden ud i stedet for at parere. Fokus er kun på at løbe ind.
- U13–U15: som beskrevet.
- U16 og op: tilføj en forsvarer, der forsøger at rydde returbolden. Det ændrer alt.
- Få spillere: to spillere kan køre den alene med træneren som server.
Variationer
- To opfølgere — én til forreste og én til bageste stolperum.
- Indlæg i stedet for indspil, så øvelsen ligner Indlæg og afslutning i feltet.
- Skud fra distancen, hvor opfølgeren har længere at løbe og skal starte tidligere.
- Konkurrence: to par mod hinanden, tre runder hver, flest mål vinder.
Sådan ved du, at den virker
I kampen står der en af dine spillere ved bageste stolpe, næste gang holdet skyder. Ikke nødvendigvis for at score — men han er der. Det er hele pointen, og det kan ses fra sidelinjen på én kamp.
Ønsker du et helt forløb om afslutninger, ligger det i Afslutninger: fire uger, der giver flere mål.