Angriberen er igennem. Der er tredive meter til mål og ingen mellem dem. Det er den situation, der afgør flest kampe i ungdomsfodbold, og den, der trænes mindst.
Det, der afgør udfaldet, er ikke målmandens reaktionsevne. Det er, hvornår han går frem, og hvor han stopper.
Formål
At målmanden lærer at læse afstanden: hvornår han skal ud og lukke vinklen, og hvornår han skal blive og vente.
Organisering
- Mål med målmand. Kegler på tredive, tyve og ti meter som startpunkter.
- Angribere i en kø uden for feltet med hver sin bold.
- Fire-fem ekstra bolde i målet.
Sådan gennemføres den
- Angriberen starter ved en af keglerne og driver bolden mod mål.
- Målmanden kommer frem, mens angriberen kigger ned på bolden, og stopper, når angriberen kigger op.
- Angriberen må skyde eller drible forbi.
- Otte forsøg fra hver afstand, derefter pause. Målmanden skal have vejrtrækning imellem — det er hårdt arbejde.
Coaching-points
- Kom frem, mens han kigger ned. Det er de eneste øjeblikke, hvor bevægelsen er gratis.
- Stå stille i skudsekundet. En målmand i bevægelse kan ikke komme til siden.
- Bliv stor og bliv stående. Det er meget sværere at løfte bolden over en målmand, der ikke går ned for tidligt.
- Hænderne lavt. De fleste afslutninger i denne situation går langs jorden.
Typiske fejl — og hvad du gør
- Han styrter ud og bliver lobbet. Sæt en kegle som yderste grænse, han ikke må passere, indtil timingen sidder.
- Han går ned med det samme. Kræv, at han bliver stående, indtil bolden har forladt foden.
- Han bliver på stregen. Så er vinklen åben. Marker med to kegler, hvor lidt mål angriberen ser, når målmanden er fremme.
- Angriberne skyder altid det samme sted hen. Bed dem variere — ellers træner målmanden et mønster, der ikke findes.
Tilpas den til dit hold
- U10–U12: kun fra ti meter, og angriberen skal skyde — ikke drible. Fokus er på at komme frem og blive stående.
- U13–U15: som beskrevet.
- U16 og op: tilføj en forsvarer, der jager angriberen bagfra, så timingen ændres.
- Uden fast målmand: lad alle prøve. Det gør markspillerne bedre til at afslutte i situationen.
Variationer
- Bolden spilles ind fra siden, så angriberen kommer skråt.
- To angribere, hvor målmanden også skal tænke på afleveringen.
- Start med ryggen til, så målmanden skal vende og læse situationen på et halvt sekund.
- Naturligt næste skridt: Målmandens grundposition og greb.
Sådan ved du, at den virker
Målmanden begynder at komme ud uden at blive råbt frem, og angriberne i din egen træning klager over, at der ikke er noget mål at skyde efter. Det er en pålidelig måling — og den kommer af sig selv.
Hele forløbet for målmanden ligger i Målmanden: seks uger med egen træning.