Forside / Øvelser
Fodboldøvelser til alle aldersgrupper
Hver øvelse har banediagram, organisering, coaching-points og variationer. Du kan læse og printe det hele uden at oprette en profil.
Alle øvelser
Biblioteket udvides løbende. Nye øvelser vises her automatisk.
Positionsspil 6 mod 3 i tre zoner
Rondoen lærer spillerne at holde bolden. Positionsspillet lærer dem at flytte den et sted hen — og det er den del,...
Se øvelsen
Afslutning fra anden bold
Et af de billigste mål i fodbold falder på returbolden — og det er den, ingen står klar til. Her trænes...
Se øvelsen
Straffespark — teknik og rutine
Straffespark afgøres af rutinen, ikke af teknikken. Den kan øves — og bør øves, før der er en pokalkamp på spil.
Se øvelsen
Genpres efter mistet bold
De tre sekunder efter et boldtab er de bedste, man har til at erobre den igen. Modstanderen står uorganiseret, og bolden...
Se øvelsen
Pasningsspil med væg
Vægspillet er den enkleste måde at komme forbi en modstander på — og den, der kræver mindst teknik og mest timing.
Se øvelsen
Opvarmning med fire små mål
Småspil som opvarmning. Fire mål betyder, at der altid er et frit — og at ingen når at stå stille.
Se øvelsen
Opbygning fra målspark
Der er 12–16 målspark i en kamp. De fleste hold sparker dem langt og mister bolden — og har aldrig øvet...
Se øvelsen
Omstillingsspil med tre hold
To hold spiller, det tredje venter på kanten. Ved hvert boldtab skiftes der hold — og ingen når at falde til...
Se øvelsen
Målmandens udspil og igangsættelse
Et greb er ikke færdigt, før bolden er ude igen. Målmandens første kast eller spark er holdets hurtigste angreb.
Se øvelsenMangler du en øvelse til et bestemt tema?
Vi udvider biblioteket hver uge. Skriv til redaktionen, hvis der er et tema, du savner.
Én mail om ugen. Tre øvelser, du kan bruge med det samme.
Hver torsdag sender vi ugens bedste øvelser og en enkelt taktisk gennemgang. Skriv dig på — det er gratis, og du kan afmelde med ét klik.