Forside / Øvelser
Fodboldøvelser til alle aldersgrupper
Hver øvelse har banediagram, organisering, coaching-points og variationer. Du kan læse og printe det hele uden at oprette en profil.
Alle øvelser
Biblioteket udvides løbende. Nye øvelser vises her automatisk.
Opvarmning med makker
To og to med én bold. Hæver pulsen, træner første berøring og kræver hverken opstilling eller forklaring.
Se øvelsen
Opbygning mod lavt forsvar
Modstanderen har trukket sig helt tilbage, og der er ingen plads bagved. Den kamp vinder man med tålmodighed og skift af...
Se øvelsen
Opbygning gennem midten
Vejen gennem midten er kortere end vejen udenom — og sværere. Her øves den pasning, der springer en hel kæde over.
Se øvelsen
Kontraangreb efter erobring
Otte sekunder fra erobring til afslutning. Træner det, der adskiller et kontraangreb fra et almindeligt angreb: tempoet i de første to...
Se øvelsen
Målmanden på indlæg og høje bolde
Beslutningen om at gå eller blive. Den er sværere end selve grebet, og den koster flest mål, når den tages for...
Se øvelsen
Forsvar i undertal
To mod tre mod eget mål. Her handler forsvar ikke om at erobre bolden, men om at købe tid nok til...
Se øvelsen
Forsvarskæden i bevægelse
Fire forsvarere skal flytte sig samlet, når bolden flytter sig. Uden det bliver den bedste enkeltforsvarer ligegyldig.
Se øvelsen
1 mod 1 langs linjen
Kantens duel i en smal kanal. Enten forbi på ydersiden og ind i feltet — eller ind i midten og væk...
Se øvelsen
Boldholdespil 6 mod 4 med jokere
Overtal på et areal, der er stort nok til at spille sig ud af presset. Bindeleddet mellem rondoen og det rigtige...
Se øvelsenMangler du en øvelse til et bestemt tema?
Vi udvider biblioteket hver uge. Skriv til redaktionen, hvis der er et tema, du savner.
Én mail om ugen. Tre øvelser, du kan bruge med det samme.
Hver torsdag sender vi ugens bedste øvelser og en enkelt taktisk gennemgang. Skriv dig på — det er gratis, og du kan afmelde med ét klik.