To mod tre mod eget mål. Her handler forsvar ikke om at erobre bolden, men om at købe tid nok til at få hjælp.
Formål
At forsinke et angreb i undertal uden at kaste sig ind i en tackling, man ikke kan vinde.
Undertal opstår i hver eneste kamp. Instinktet er at angribe bolden, og det er næsten altid forkert — en mislykket tackling i undertal giver en fri afslutning. Det, der virker, er tålmodighed og at tvinge angrebet den rigtige vej, indtil holdkammeraterne er tilbage.
Organisering
- Halv bane med ét mål og målmand.
- To forsvarere starter i feltet, tre angribere kommer fra midterlinjen.
- En ekstra forsvarer venter ved sidelinjen og må komme ind efter fem sekunder.
- Bolde hos træneren, så tempoet holdes.
Sådan gennemføres den
- Træneren sætter angrebet i gang med en bold til den midterste angriber.
- De to forsvarere skal forsinke, indtil den tredje når frem.
- Overlever forsvaret de fem sekunder uden at lukke en afslutning ind, får de point.
- Nyt gennemløb med det samme. Byt roller efter fire gange.
Coaching-points
- Angrib ikke bolden. Bak, hold afstand, og tving angrebet udad.
- Den forreste forsvarer dækker boldholderen, den bagerste dækker den farligste aflevering.
- Bliv på fødderne. En glidende tackling i undertal er næsten altid et mål til modstanderen.
- Snak. Uden lyd vælger begge forsvarere den samme mand.
Typiske fejl — og hvad du gør
- Den forreste stormer bolden. Giv point kun for at overleve tiden — så forsvinder fristelsen af sig selv.
- Begge dækker samme angriber. Frys billedet og lad dem se den frie mand.
- De bakker helt ind i målet. Sæt en kegle, de ikke må bakke forbi.
- Angrebet går for hurtigt. Kræv mindst to afleveringer, før der må afsluttes.
Tilpas den til dit hold
- U13–U14: 2 mod 2 først, så princippet om at forsinke bliver forstået uden panik.
- U15 og op: som beskrevet.
- Senior: 3 mod 5 og otte sekunder — nu bliver det for alvor et spørgsmål om at styre rummet.
- Få spillere: 1 mod 2 mod et lille mål træner det samme.
Variationer
- Den ekstra forsvarer kommer efter tre sekunder i stedet for fem.
- Angriberne må kun score fra uden for feltet.
- Forsvarerne får point for at tvinge bolden ud til siden.
- Afslut med kontraangreb, hvor forsvaret skal frem efter erobring.
Sådan ved du, at den virker
Mål på tid, ikke på erobringer. Kan de to forsvarere holde et angreb ude i fem sekunder uden at kaste sig, har de gjort det rigtige — også hvis bolden ender i mål. Og hører du dem tale sammen, er den vigtigste del allerede på plads.