To hold spiller, det tredje venter på kanten. Ved hvert boldtab skiftes der hold — og ingen når at falde til ro.
Formål
Høj intensitet i omstillingen, og evnen til at skifte fra forsvar til angreb uden pause.
Tre hold løser den evige udfordring med småspil: at nogen står stille. Her er alle tre hold aktive hele tiden — to på banen, ét klar til at komme ind i det øjeblik, bolden skifter ejer. Tempoet holder sig selv oppe.
Organisering
- Areal på cirka 35 × 25 meter.
- Tre hold á tre eller fire spillere i hver sin vestfarve.
- To hold på banen, det tredje står fordelt langs kanten som jokere.
- Bolde hos jokerne, så spillet kan starte igen øjeblikkeligt.
Sådan gennemføres den
- De to hold på banen spiller om bolden. Jokerne på kanten spiller altid med boldholderne.
- Mister et hold bolden, går det ud på kanten, og jokerholdet kommer ind.
- Otte afleveringer i træk giver ét point til boldholderne.
- Fire perioder á fire minutter med et minuts pause.
Coaching-points
- Reager i det øjeblik, bolden skifter ejer — ikke når du opdager det.
- Jokerne skal være spilbare hele tiden, også når bolden er i den anden ende.
- Første aflevering efter erobring skal være sikker. Mist den, og I er ude igen.
- Snak højt ved skiftet. Tre farver på banen kræver, at man siger til.
Typiske fejl — og hvad du gør
- Skiftet tager for lang tid. Kræv, at jokerholdet er inde inden for tre sekunder — ellers spilles der videre uden dem.
- Spillerne mister overblikket over farverne. Brug tydeligt forskellige veste, ikke to nuancer af samme.
- Jokerne står stille. Giv point for jokerinvolvering, indtil de bevæger sig.
- Det bliver kaotisk. Start med to hold og ét jokerhold i faste positioner, før I løsner det op.
Tilpas den til dit hold
- U13–U14: større areal og seks afleveringer til et point.
- U15 og op: som beskrevet.
- Senior: to berøringer og mindre areal.
- Få spillere: tre hold á to på et mindre areal fungerer fint.
Variationer
- Målzoner i enderne, så besiddelsen får retning.
- Det hold, der mister bolden, skal løbe en runde om arealet, før det bliver joker.
- Jokerne må kun bruge én berøring.
- Afslut med to små mål i hver ende.
Sådan ved du, at den virker
Tag tid på skiftet. Er jokerholdet inde og spilbart inden for tre sekunder, kører øvelsen som den skal. Tager det ti sekunder hver gang, er det ikke længere omstilling, der trænes — så er det pauser.