Holdet skal holde bolden i ét felt, indtil rummet åbner sig i det andet. Træner sideskiftet som en bevidst beslutning.
Formål
At trykke modstanderen sammen i én side og derefter flytte bolden til den anden, hvor der er plads.
Boldbesiddelse uden retning er bare boldhold. Det, der gør besiddelsen farlig, er sideskiftet — og det kræver, at holdet først tålmodigt trykker modstanderen over i den ene side. To felter gør begge dele synlige.
Organisering
- Areal på cirka 40 × 25 meter, delt på langs i to lige felter.
- To hold á fem. Bolde ved sidelinjen.
- Begge hold må bevæge sig frit mellem felterne.
Sådan gennemføres den
- Frit boldholdespil 5 mod 5.
- Fem afleveringer i træk inden for samme felt giver ét point.
- En aflevering, der flytter bolden fra det ene felt til det andet efter fem afleveringer, giver tre point.
- Fire perioder á fire minutter.
Coaching-points
- Tryk dem sammen først. Sideskiftet er kun noget værd, når modstanderen står skrævs.
- Hold altid to spillere i det tomme felt — ellers er der ingen at skifte til.
- Skiftet skal gå hurtigt. To hurtige afleveringer slår én lang bold på tværs.
- Kig op før modtagning. Beslutningen tages, inden bolden er der.
Typiske fejl — og hvad du gør
- Alle ti spillere står i samme felt. Kræv mindst to i det tomme — ellers findes skiftet ikke.
- Der skiftes for tidligt. Håndhæv de fem afleveringer, så tålmodigheden trænes.
- Skiftet går i luften og tabes. Beløn kun skift langs jorden i starten.
- Spillet går i stå. Gør felterne smallere frem for større — pres skaber tempo.
Tilpas den til dit hold
- U13–U14: tre afleveringer før skiftet, og større areal.
- U15 og op: som beskrevet.
- Senior: to berøringer, og kun skift inden for tre sekunder tæller.
- Få spillere: 4 mod 4 på et mindre areal med samme regler.
Variationer
- Tilføj en joker, der altid spiller med boldholderne.
- Tre felter i stedet for to, så skiftet kan gå over midten.
- Målzoner for enderne, så besiddelsen får en retning.
- Afslut med spil mod to mål, hvor kun mål efter sideskift tæller.
Sådan ved du, at den virker
Tæl sideskift, ikke afleveringer. Kommer holdet op på tre-fire vellykkede skift pr. periode, sidder princippet. Og kig efter, om der står nogen i det tomme felt — gør der ikke, er resten ligegyldigt.