Målmanden som medspiller: modtagning i halvåben stilling, valg af side og det lange alternativ, når presset lukker.
Formål
At målmanden kan indgå i opbygningen under pres uden at bolden bliver et løb i blinde.
Målmandens fodboldspil er blevet en del af jobbet helt ned i ungdomsrækkerne, men det bliver sjældent trænet isoleret. Resultatet er målmænd, der enten sparker alt langt eller går i panik med bolden ved foden. Begge dele skyldes manglende gentagelser, ikke manglende mod.
Organisering
- Feltet og et område 20 meter frem.
- Én målmand, to midterforsvarere, én til to pressende angribere.
- Bolde hos en spiller på midten, der sætter spillet i gang.
- To markerede områder ude på siderne som mål for den lange bold.
- Øvelsen fungerer fint som parallelblok, mens resten af holdet træner noget andet.
Sådan gennemføres den
- Bolden spilles tilbage til målmanden, samtidig med at angriberen presser.
- Målmanden modtager, orienterer sig og spiller til den frie forsvarer.
- Er begge forsvarere dækket, spiller målmanden lang — men skal ramme et af de markerede områder.
- Skift pressets side og vinkel undervejs. Regn med 15 til 20 gentagelser.
Coaching-points
- Stå på skrå, før bolden kommer. Man skal kunne se begge forsvarere uden at dreje kroppen.
- Første berøring på det bageste ben og væk fra presset.
- Kig én gang, før bolden kommer, og én gang mens den ruller. Ikke først bagefter.
- Er der tvivl, er den lange et rigtigt valg — ikke en fejl.
Typiske fejl — og hvad du gør
- Målmanden står firkantet mod bolden. Den hyppigste og vigtigste fejl. Læg en kegle, han skal have bag sig — så tvinges kroppen på skrå.
- Første berøring går ind i presset. Marker en zone bag ham, som første berøring skal ende i.
- Han kigger først op, når bolden ligger stille. Råb »kig« på det tidspunkt, hvor han skal gøre det — ikke bagefter.
- Den lange bold bliver et panikspark. Beløn den lange, når den rammer området. Ellers lærer han, at lang er lig med nederlag.
Tilpas den til dit hold
- U11–U13: presset skal være passivt. Fokus alene på kropsstilling og første berøring.
- U14–U16: som beskrevet, med én aktiv presspiller.
- U17 og op: to pressende og en sekser som tredje mulighed — nu skal der vælges mellem tre løsninger.
- To målmænd: lad dem skiftes hvert femte gennemløb og se hinandens valg. De coacher hinanden bedre, end du kan.
Variationer
- Kun én berøring, når presset kommer fra en bestemt side.
- Tilføj en sekser, der falder ned som tredje mulighed.
- Angriberen presser fra blindsiden, så målmanden skal have kigget i forvejen.
- Afslut med spil på halv bane, hvor målmanden altid er spilbar.
Sådan ved du, at den virker
Tegnet er kropsstillingen, ikke afleveringen. Står målmanden åben, før bolden når frem, træffer han næsten altid det rigtige valg bagefter. Skal han dreje sig, efter bolden er kommet, er han allerede for sent på den — uanset hvad han så vælger.