Hurtige omstillinger hvor angriberne skal udnytte overtallet, før forsvaret når tilbage. Højt tempo og mange afslutninger.
Formål
At udnytte overtal i fart, før forsvaret er på plads. Beslutningen skal træffes i løbet — ikke når man står stille.
Organisering
- Halv bane med ét mål og målmand.
- Tre angribere starter ved midterlinjen, to forsvarere i feltet.
- Køer i siden, bolde hos træneren.
Sådan gennemføres den
- Træneren spiller bolden til den midterste angriber, og de tre går frem mod målet.
- De to forsvarere må først rykke ud, når bolden bliver rørt.
- Angrebet skal afsluttes inden for otte sekunder.
- Erobrer forsvaret bolden, giver det point at spille den over midterlinjen.
- Ny gruppe med det samme. Regn med 15 til 18 gennemløb.
Coaching-points
- Bred jer. Tre samlet i midten er ikke et overtal.
- Den med bolden løber mod en forsvarer for at binde ham — ellers dækker to mand tre.
- Aflever sent. Kommer bolden for tidligt, når forsvaret at skifte.
- Den yderste angriber holder bredden til sidste øjeblik og kommer indad bagefter.
Variationer
- 3 mod 1 for de yngste, 4 mod 3 for de ældste.
- Forsvarerne starter siddende med ryggen til.
- Højst to afleveringer før afslutning.
- Tilføj en tredje forsvarer, der kommer bagfra efter tre sekunder — nu haster det.