Forside / Træningsplaner
Træningsplaner
Færdige træningsplaner til hele forløb
En plan giver rød tråd i sæsonen. Hver plan indeholder uge for uge, hvad der skal trænes, hvorfor — og hvilke øvelser der hører til.
Træningsplaner
Alle forløb
Planerne opdateres løbende — nye forløb vises her automatisk.
U12: Teknik i den gyldne læringsalder
Årene omkring 10–12 er dem, hvor teknik sætter sig lettest. Otte uger, der bruger vinduet på det, der er sværest at...
Se hele planen
Vintertræning i hallen: ti uger uden bane
En time i en halv hal med tyve spillere. Ti uger, der bruger de små rammer som en fordel i stedet...
Se hele planenÉn mail om ugen. Tre øvelser, du kan bruge med det samme.
Hver torsdag sender vi ugens bedste øvelser og en enkelt taktisk gennemgang. Skriv dig på — det er gratis, og du kan afmelde med ét klik.