De fleste nye trænere er forældre, der sagde ja, fordi ingen andre gjorde. De kan fodbold godt nok. Det, de mangler, er ikke viden om spillet — det er de praktiske greb, som ingen har fortalt dem, fordi de erfarne trænere har glemt, at de nogensinde skulle læres.
Her er de ti, der koster mest — og hvad man gør i stedet.
1. Al planlægning ligger i hovedet
Træningen bliver til på vej ned til banen. Den kommer til at ligne sidste gang, og sidste gang lignede gangen før. Skriv tre linjer ned: hvad er temaet, hvilke tre øvelser, hvor lang tid hver. Det tager fem minutter og ændrer hele timen.
2. For lang snak i starten
Femten spillere står stille i tre minutter og fryser, mens de får at vide, hvad der skal ske. Sig det, mens de laver noget, eller del det op: en sætning nu, resten når de står ved øvelsen.
3. Køer
Otte spillere venter på, at én afslutter. Del i to stationer, eller lav øvelsen med to bolde. Spilleren, der venter, lærer ingenting og bliver kold.
4. Kun én bold i spil
Hver gang bolden går ud, går der tyve sekunder. Læg fire ekstra bolde ved målet og langs linjen, og bed spillerne tage den nærmeste.
5. Alt bliver rettet
Den nye træner ser alle fejl og nævner dem alle. Spilleren hører efter de første to gange og holder op derefter. Vælg ét coaching-point pr. øvelse og sig kun det. Mere om, hvornår man skal tie, i Hvor meget skal du egentlig sige under en øvelse?.
6. Øvelser, der er for svære
Øvelsen bryder sammen efter tredive sekunder, og træneren forklarer den igen. Og igen. Gør den lettere med det samme: større felt, færre krav, en ekstra spiller på det hold, der har bolden. Det er ikke at give op — det er at ramme niveauet.
7. Ingen ændring i tempo
Halvfems minutter i samme rytme. Spillerne får aldrig helt pulsen op og aldrig helt ned. Skift bevidst: hårdt, roligt, hårdt. Det kræver kun, at du sætter tiderne på forhånd.
8. Kampen om søndagen styrer tirsdagen
Træningen bliver en reaktion på sidste kamp, hver gang. Det betyder, at holdet aldrig arbejder med noget længe nok til at blive bedre til det. Hold fast i temaet i mindst tre-fire uger, uanset hvad der skete i weekenden. Se Sådan planlægger du en hel sæson uden at bruge en weekend på det.
9. De dygtige får al opmærksomheden
Ikke bevidst — men blikket følger bolden, og bolden er hos de dygtige. Før en uges regnskab over, hvem du har talt med. Se Den stille spiller: sådan får du fat i ham, der aldrig siger noget.
10. Ingen evaluering
Træningen slutter, keglerne bliver samlet, og der bliver ikke tænkt mere over det. Skriv to linjer bagefter: hvad virkede, hvad gjorde ikke. Efter en sæson har du en samling, der er mere værd end noget kursus. Metoden står i Sådan evaluerer du din egen træning.
Det, der ikke er en fejl
At bruge andres øvelser. At sige »det ved jeg ikke, det finder jeg ud af til næste gang«. At have en træning, der går dårligt. Ingen af delene skader noget — og de to første er tegn på en træner, der bliver bedre.
Har du brug for et færdigt sted at starte, ligger der et forløb bygget til præcis den situation: U7: Din første sæson som forældretræner.