Fysisk træning

Løbeture uden bold er den letteste træning at planlægge og den sværeste at forsvare. Her er, hvornår kondition hører hjemme i ungdomsfodbold — og hvordan du får den ind i spillet i stedet.

Spørgsmålet er ikke, om unge spillere må træne styrke. Det er, hvilken slags styrke de har brug for — og hvor lidt der skal til, før det gør en forskel.

Klubkamp, skoleturnering, stævne og en ekstra træning med årgangen over. Ingen af dem kender hinanden — og det er træneren, der skal lægge tallene sammen.

Isbade og skumruller får opmærksomheden. Det, der reelt afgør, om holdet har ben i sidste kvarter, er tre kedeligere ting — og de koster ikke en krone.

Knæ- og haseskader rammer især U15 til U19. Et fast program med få øvelser reducerer risikoen markant — hvis det bliver ved med at stå i planen.