På de fleste børnehold er målmandspladsen noget, man bliver placeret i, fordi man er stor, eller fordi ingen andre gad. Der er ingen målmandstræner, og der bliver aldrig øvet noget — så barnet står bare der.
Fire uger, der ændrer det, uden at der skal en specialist til. Alle prøver, alle lærer det samme, og ingen låses fast.
Sådan bruger du planen
To træninger om ugen á 60 minutter. Målmandsdelen fylder kun 15 minutter, og den køres med hele holdet i par — den ene står, den anden skyder, og så byttes der.
Det er hele tricket: når alle prøver, bliver det ikke en straf at stå i mål. Og markspillerne bliver bedre til at afslutte, fordi de ser situationen fra den anden side.
Ugeplan
Uge 1 — Stå rigtigt og gribe
Grundlaget. Fødderne i skulderbredde, hænderne fremme, vægten på forfoden — og hænderne om bolden, ikke foran den.
- Tema: Målmandens grundposition og greb
- I par: kast og grib på fem meters afstand, tyve gange hver.
Uge 2 — Kom ud, og bliv stående
- Tema: Målmandens 1 mod 1 mod angriber
- Kun fra ti meter, og angriberen skal skyde — ikke drible.
- Ét coaching-point: bliv stående, til bolden har forladt foden.
Uge 3 — Bolde i luften
- Tema: Målmanden på indlæg og høje bolde
- Start med kast, ikke med spark. En bold, der kommer for hårdt, lærer ingen at gribe.
- Opvarmning: Opvarmning med makker passer godt til ugen.
Uge 4 — Med bolden ved fødderne
Den vigtigste uge på lang sigt. En målmand, der kan spille, er en ekstra markspiller.
- Tema: Målmandens udspil og igangsættelse
- Afslut med: Afslutningsstafet, hvor målmanden roterer efter hver runde.
Hvis du kun har én træning om ugen
Kør de samme fire temaer, men læg kun ti minutter af til dem. Det er nok. Det afgørende er, at der sker noget hver uge — ikke hvor længe det varer.
Det du skal have med
- Handsker, der passer. Et barn med for store handsker griber dårligere end et uden.
- Bløde bolde eller en størrelse mindre end normalt til uge 3.
- Små mål eller kegler, så der kan være fire par i gang samtidig.
- Talt med forældrene om, at alle prøver. Ellers kommer spørgsmålet.
Typiske problemer undervejs
- Et barn vil ikke stå i mål. Lad ham være den, der skyder, i to uger. De fleste melder sig selv i uge tre.
- Der skydes for hårdt. Sæt afstanden op, eller kræv at bolden skal ramme jorden først.
- Den store bliver ved med at stå. Det er præcis det, planen skal forhindre. Roter, også i kamp.
- Det bliver kedeligt. Femten minutter er maksimum i den alder. Stop, mens de stadig gider.
Sådan ved du, at planen virker
Der er flere end én, der rækker hånden op, når du spørger, hvem der vil stå i mål på søndag. Det er den eneste måling, der betyder noget på dette alderstrin.
Om rotationen skal fortsætte, når de bliver ældre, står i Skal spillerne prøve flere pladser?