Ungdom U13–U19

U17: Fysisk opbygning i opstarten

Fire uger med progression i løbebelastning, styrke og skadesforebyggelse, lagt ind i den almindelige fodboldtræning.

Seks uger der bygger fra teknisk genopstart til fuldt kamptempo — uden at spillerne brænder ud i uge tre.

Et taktisk forløb der bygger pressignaler op fra individuel duel til organiseret holdpres. Med øvelser til hver uge.

Klassikeren der træner første berøring, kropsstilling og hurtige beslutninger under pres. Fungerer fra U11 og hele vejen op.

Fast mønster der giver mange gentagelser på indersidepasning og medtagning. God som teknisk blok tidligt i træningen.

Angrebsmønstre fra kanten med to indløbere og en bagerste. Træner timing i indløb lige så meget som selve afslutningen.

Mange dueller på kort tid. Spillerne tør prøve finter, fordi der altid er en ny duel om få sekunder.

Zoneinddelt spil der gør pressignalerne synlige. Spillerne lærer, hvornår der skal presses — og hvornår man venter.

Målmand og bagkæde spiller sig ud mod to angribere. Fokus på overtal, dybde og at turde tage det første træk.

Hurtige omstillinger hvor angriberne skal udnytte overtallet, før forsvaret når tilbage. Højt tempo og mange afslutninger.