Forside / Øvelser
Fodboldøvelser til alle aldersgrupper
Hver øvelse har banediagram, organisering, coaching-points og variationer. Du kan læse og printe det hele uden at oprette en profil.
Alle øvelser
Biblioteket udvides løbende. Nye øvelser vises her automatisk.
Afslutning efter vending
Angriberen modtager med ryggen til mål, vender og afslutter. Træner det øjeblik, hvor de fleste chancer går tabt.
Se øvelsen
Rondo 4 mod 2
Klassikeren der træner første berøring, kropsstilling og hurtige beslutninger under pres. Fungerer fra U11 og hele vejen op.
Se øvelsen
Indlæg og afslutning i feltet
Angrebsmønstre fra kanten med to indløbere og en bagerste. Træner timing i indløb lige så meget som selve afslutningen.
Se øvelsen
Presspil gennem tre zoner
Zoneinddelt spil der gør pressignalerne synlige. Spillerne lærer, hvornår der skal presses — og hvornår man venter.
Se øvelsen
Opbygning mod højt pres
Målmand og bagkæde spiller sig ud mod to angribere. Fokus på overtal, dybde og at turde tage det første træk.
Se øvelsen
Overtalsangreb 3 mod 2
Hurtige omstillinger hvor angriberne skal udnytte overtallet, før forsvaret når tilbage. Højt tempo og mange afslutninger.
Se øvelsen
Målmandens fodboldspil under pres
Målmanden som medspiller: modtagning i halvåben stilling, valg af side og det lange alternativ, når presset lukker.
Se øvelsenMangler du en øvelse til et bestemt tema?
Vi udvider biblioteket hver uge. Skriv til redaktionen, hvis der er et tema, du savner.
Én mail om ugen. Tre øvelser, du kan bruge med det samme.
Hver torsdag sender vi ugens bedste øvelser og en enkelt taktisk gennemgang. Skriv dig på — det er gratis, og du kan afmelde med ét klik.