Forside / Øvelser
Fodboldøvelser til alle aldersgrupper
Hver øvelse har banediagram, organisering, coaching-points og variationer. Du kan læse og printe det hele uden at oprette en profil.
Alle øvelser
Biblioteket udvides løbende. Nye øvelser vises her automatisk.
Pasningsspil i rude med vending
Fire stationer og en mand i midten. Bolden skal via midten, og manden dér skal vende — den vending, der åbner...
Se øvelsen
Frispark i angrebszonen
To aftalte varianter og en mur, der står rigtigt. Frispark omkring feltet afgør flere tætte kampe end nogen taktisk detalje.
Se øvelsen
Indkast i angrebszonen
Den mest oversete standardsituation. Der er 30–40 indkast i en kamp, og de fleste hold mister bolden på halvdelen af dem.
Se øvelsen
Presspil fra front med to angribere
To angribere mod tre forsvarere. De kan ikke dække alle — så de skal lukke den ene side og tvinge spillet...
Se øvelsen
Målmanden på indlæg og høje bolde
Beslutningen om at gå eller blive. Den er sværere end selve grebet, og den koster flest mål, når den tages for...
Se øvelsen
Kontraangreb efter erobring
Otte sekunder fra erobring til afslutning. Træner det, der adskiller et kontraangreb fra et almindeligt angreb: tempoet i de første to...
Se øvelsen
Opbygning gennem midten
Vejen gennem midten er kortere end vejen udenom — og sværere. Her øves den pasning, der springer en hel kæde over.
Se øvelsen
Opbygning mod lavt forsvar
Modstanderen har trukket sig helt tilbage, og der er ingen plads bagved. Den kamp vinder man med tålmodighed og skift af...
Se øvelsen
Opvarmning med makker
To og to med én bold. Hæver pulsen, træner første berøring og kræver hverken opstilling eller forklaring.
Se øvelsenMangler du en øvelse til et bestemt tema?
Vi udvider biblioteket hver uge. Skriv til redaktionen, hvis der er et tema, du savner.
Én mail om ugen. Tre øvelser, du kan bruge med det samme.
Hver torsdag sender vi ugens bedste øvelser og en enkelt taktisk gennemgang. Skriv dig på — det er gratis, og du kan afmelde med ét klik.