Forside / Øvelser
Fodboldøvelser til alle aldersgrupper
Hver øvelse har banediagram, organisering, coaching-points og variationer. Du kan læse og printe det hele uden at oprette en profil.
Alle øvelser
Biblioteket udvides løbende. Nye øvelser vises her automatisk.
Forsvar i feltet mod indlæg
At forsvare et indlæg handler om at se to ting på én gang: bolden og manden. De fleste mål på indlæg...
Se øvelsen
Driblinger mod fangere
Alle har en bold, to har ikke. Fangelegen tvinger børnene til at kigge op og skifte retning uden at tænke over...
Se øvelsen
Boldbesiddelse på to felter
Holdet skal holde bolden i ét felt, indtil rummet åbner sig i det andet. Træner sideskiftet som en bevidst beslutning.
Se øvelsen
Afslutningsstafet
To hold, to mål og en konkurrence. Giver flere afslutninger på et kvarter end en hel kamp — og børnene beder...
Se øvelsen
Presspil fra front med to angribere
To angribere mod tre forsvarere. De kan ikke dække alle — så de skal lukke den ene side og tvinge spillet...
Se øvelsen
Indkast i angrebszonen
Den mest oversete standardsituation. Der er 30–40 indkast i en kamp, og de fleste hold mister bolden på halvdelen af dem.
Se øvelsen
Frispark i angrebszonen
To aftalte varianter og en mur, der står rigtigt. Frispark omkring feltet afgør flere tætte kampe end nogen taktisk detalje.
Se øvelsen
Pasningsspil i rude med vending
Fire stationer og en mand i midten. Bolden skal via midten, og manden dér skal vende — den vending, der åbner...
Se øvelsen
Opvarmning før kamp
Tyve minutter med fast rytme, så holdet er klar ved første fløjt — og ikke først efter ti minutters spilletid.
Se øvelsenMangler du en øvelse til et bestemt tema?
Vi udvider biblioteket hver uge. Skriv til redaktionen, hvis der er et tema, du savner.
Én mail om ugen. Tre øvelser, du kan bruge med det samme.
Hver torsdag sender vi ugens bedste øvelser og en enkelt taktisk gennemgang. Skriv dig på — det er gratis, og du kan afmelde med ét klik.